यूं तो आप अक्सर छोले-चावल, अंकुरित चने, भुने चने या चने की सब्जी अपनी डायट में शामिल करते होंगे. लेकिन क्या आप जानते हैं चना ना सिर्फ वजन बढ़ा सकता है बल्कि ये वजन घटाने में भी मददगार है.
-वजन बढ़ाना है तो चने को गुड के साथ मिलाकर खाइए
-मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए चना, गुड और दूध पीएं.
-बढ़ते बच्चों के लिए काफी फायदेमंद है चना.
