Home Health जानते हैं नींबू (Lemon) के फायदे जो आपके लिये बहुत काम के...

जानते हैं नींबू (Lemon) के फायदे जो आपके लिये बहुत काम के हो सकते हैं.

नींबू के प्रयोग से आप न‍ सिर्फ अपना सौंदर्य निखार सकते हैं, बल्कि यह आपको फिट और स्वबस्थप रखने के लिए भी लाभकारी है।

442
0
SHARE
http://janvaninews.com

नींबू पैर से लेकर सिर तक के बहुत से रोग ठीक करने की ताकत रखता है. इसीलिये आयुर्वेद में इसे अमृतफल कहा गया है. नींबू का प्रयोग सलाद में या फिर सब्जियों का टेस्ट बढ़ाने के लिए किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं। नींबू बेहद फायदेमंद और गुणकारी हैं। नींबू के प्रयोग से आप न‍ सिर्फ अपना सौंदर्य निखार सकते हैं, बल्कि यह आपको फिट और स्‍वस्‍थ रखने के लिए भी लाभकारी है। यानी नींबू एक, लाभ अनेक। आइए जानें नींबू से होने वाले लाभों के बारे में।

आइये आज जानते हैं नींबू के फायदे जो आपके लिये बहुत काम के हो सकते हैं.

  • नीबू के जूस से शरीर की रोग-प्रतिरोधी क्षमता मजबूत होती है लेकिन इससे मोटापा नहीं बढ़ता है। इसके सेवन से आप बिना कमजोरी के वजन घटा लेंगे। यह न सिर्फ पतला करने बल्कि मोटापा बढ़ाने में भी लाभकारी है। वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो रोज नीबू में एक चम्मच शक्कर मिलाकर उसका जूस पीयें।
  • नींबू बालों के लिए भी काफी अच्छा होता है, बालों में लगाने पर बालों पर ऱूसी का असर नहीं होता है।
  • नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, और इसमें में विटामिन सी पाया जाता है, जो हडि़डयों को मजबूती देने के लिए किफायती है।
  • सौंदर्य निखारने यानी चेहरे पर कच्चे दूध में नीबू का रस मिला कर लगाने से चेहरे के सारे दाग मिट जाते हैं।
  • कोहनी पर नींबू के छिलके से सफ़ाई करने से वो काले नहीं होते।
  • अगर आपके चेहरे पर किसी प्रकार के दाग धब्बे हैं, तो आप फ़े स पैक मे नींबू का रस मिलाकर प्रयोग कर सकते हैं।
  • गुनगुने पानी मे नींबू का रस डालकर उससे एडियाँ साफ़ करे,एडियाँ साफ़ हो जायेंगी।
  • पेट की परेशानी को दूर करने के लिए शहद में नींबू का रस नियमित रूप से सुबह लें है। इससे कब्ज  संबंधी समस्या को भी दूर किया जा सकाता है।
  • आपको बहुत देर से हिचकी आ रही है, तो  नींबू के रस में 2 छोटे चम्मच काला नमक ,शहद का 1 छोटा चम्मच मिलाकर पीयें।
  • अगर आपकी त्वचा तैलीय है,  तो नींबू के रस मे बराबर मात्रा मे पानी मिलाकर चेहरा साफ़ करें।
  • मसूड़े फूलने पर नींबू को पानी में निचोड़ कर कुल्ला करने से अत्यधिक लाभ होगा। इतना ही नहीं नींबू से दांतों के दर्द को भी दूर किया जा सकता है।
  • नींबू में फिटकरी का चूर्ण भरकर खुजली वाले स्थान पर रगड़ने से खुजली दूर हो जाती है।
  • जोड़ो के दर्द में नींबू के रस को दर्द वाले स्थान पर मलने से दर्द व सूजन कम हो जाती है।
  • यदि गर्भधारण के चौथे माह से प्रसवकाल तक स्त्री एक नींबू की शिकंजी नित्य पीए तो प्रसव बिना कष्ट संभव हो सकता है।
  • इसके अलावा हैजे को दूर करना, पानी की कमी को दूर करना,ब्लड प्रेशर सामान्य करना, मिर्गी के दौरों को रोकना में भी नींबू उपयोगी है।

बालों के लिए

बालों के झड़ने की समस्या नींबू के प्रयोग से बहुत जल्दी ठीक होती है क्योंकि नींबू में विटामिन सी, आयरन, कैल्सियम आदि सभी आवश्यक तत्त्व होते हैं. इनसे सिर की त्वचा पर स्थित बालों की जड़ें मज़बूत हो जाती हैं और बाल गिरना बंद हो जाते हैं.

  • 1/2 कटोरी नींबू का रस लीजिये.
  • इसमें 1/2 कटोरी प्याज का रस मिला लीजिये.
  • इससे बालों की जड़ों में अच्छी तरह मालिश करके आधे घंटे के लिये छोड़ दीजिये. फिर पानी से धो लीजिये.
  • इसे रोज़ाना करने से कुछ ही दिनों में बाल झड़ना बंद हो जाते हैं.

 

चेहरे की सुन्दरता के लिए

सुन्दर चेहरा सभी चाहते हैं और चेहरे की ये सुन्दरता नींबू से आपको बहुत जल्दी मिल सकती है.

  • आधा कप नींबू का रस लीजिये.
  • इसमें बराबर मात्रा में खीरे का रस मिलाइये.
  • एक अंडा भी इसमें मिला लीजिये.
  • साथ ही आधा कप गुलाबजल और आवश्यकतानुसार मिल्क पाउडर मिलाकर पेस्ट बना लीजिये.
  • इसे चेहरे पर लगाकर 2 घंटे के लिये छोड़ देना चाहिये और फिर हल्के गर्म पानी से चेहरा धो लेना चाहिये.
  • इससे कुछ दिनों में ही चेहरा सुन्दर होकर दमकने लगता है.

 

पेट की गैस के लिए

पेट में गैस किसी भी कारण से क्यों ना हो, नींबू का रस पाचन तंत्र को ठीक करके पेट की गैस को कारण सहित नष्ट कर देता है.

  • पेट की गैस के लिये 1 चम्मच नींबू का रस लीजिये.
  • अदरक को कूट कर रस निकाल लीजिये और आधा चम्मच अदरक का रस नींबू के रस में मिला लीजिये.
  • इसे रोज़ाना सुबह शाम भोजन के आधा घंटा पहले पीना चाहिये.
  • नींबू के इस प्रयोग से कुछ ही दिनों में पेट की गैस का रोग ठीक हो जाता है.

 

मोटापे के लिए

पाचन तंत्र में जमा हुई चिकनाई और मल आदि मोटापे के मुख्य कारणों में से एक है. नींबू का रस इस चिकनाई और मल को साफ़ करके शरीर से बाहर निकाल देता है, जिससे मोटापा दूर होता है. 1 ग्लास पानी में आधा नींबू निचोड़ लीजिये.

  • इसमें 1 चुटकी काली मिर्च पाउडर मिला लीजिये.
  • इसे रोज़ाना सुबह खाली पेट पीना चाहिये.
  • इससे जल्दी ही मोटापा दूर हो जाता है.

 

थकान और कमजोरी के लिए

नींबू थकान दूर करके शरीर में शक्ति और स्फूर्ति भर देता है.

  • 1/2 ग्लास पानी में 1 नींबू का रस डाल दीजिए.
  • इस पानी में 25 ग्राम किशमिश डालकर रात भर भीगने दीजिये.
  • सुबह किशमिश को इसी पानी में अच्छी तरह मैश कर लीजिये और और फिर इस पानी को छान लीजिये.
  • नींबू किशमिश का यह पानी दिन में 2 बार में पीना चाहिये.
  • इससे शरीर में थकान और कमज़ोरी दूर होकर शक्ति और स्फूर्ति बढती है.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here